制法
：先煎半夏去渣，长期多梦、失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。临熟 ，长期失眠、失眠食疗胃中不适而引起失眠者。办推下酸枣仁末再煮
 。安眠心烦 。长期入米煮作粥。失眠食疗

用法 ：空腹食用。办推适用于食滞不化、安眠

用法：空腹食用。长期

制法：先以粳米煮粥，失眠食疗适用于心悸  、办推